Savno so izumili Finci pred več kot 2000 leti, eden od prvih ohranjenih zapisov sega v leto 1112. Prve savne so bile vkopane v zemljo, kasneje pa so jih pričeli graditi iz okroglih hlodov.
Bi si tudi vi želeli uživati, kot znajo Finci in imeti savno vedno na dosegu roke, pa v hiši ne najdete prostora? Imamo rešitev za vas. Zunanja savna, katero lahko brez večjih težav uporabljate že v treh dneh po tem, ko vam jo dostavimo na dvorišče. Pa to še ni vse, imate možnost izbire med nadzemno in podzemno savno.
Zakaj je zunanja savna nekaj posebnega?
Pri novogradnjah običajno že v fazi projektiranja objekta predvidimo prostor, ki bo namenjen vgradnji savne. Lahko pa se zgodi, da se nam želja po uporabi savne prebudi šele ko jo vidimo na prijateljevi vselitveni zabavi. Kaj pa sedaj? Brez skrbi, ko mislimo da ni rešitve jih bomo hitro našli še kar nekaj. Obstajata dve različni izvedi, prva je ta, da se odločite za podzemno savno, ki se preprosto vkoplje v zemljo ter obsuje s suhim betonom, ki bo preprečil premike zaradi vzgona in podtalne vode. Druga možnost pa je zunanja savna, ki se postavi na primernem prostoru na vrtu.
Za postavitev se priporoča temeljna plošča, ki bo preprečila, stik lesene konstrukcije z zemljo. Torej, kaj je tukaj posebnega? Posebno pri zunanji ali vrtni savni je to, da se običajno praktično v celoti izdela v tovarni, na terenu pa se naredi samo postavitev in priklop, kar pomeni hitro ampak vseeno kvalitetno izvedbo.
Že poznate vse pozitivne učinke uporabe savne?
Uporaba savne ali savnanje, kot pogovorno rečemo ima kar nekaj pozitivnih učinkov na naše telo in zdravje. Seveda pa je potrebno za pozitivni učinek upoštevati zakonitosti, ki veljajo, da si ne bomo naredili več škode kot koristi.
1. Izboljša se prekrvavitev dihalnih poti
Zunanja savna je dobra rešitev za odpravo prehlada, gripe in pokašljevanja. Deluje tako, da se bronhiji sprostijo, kar pomeni lažje dihanje. V primeru da imate akutne astmatične težave vam svetujemo, da se pred uporabo posvetujete z osebnim zdravnikom.
2. Metabolizem se pospeši 2-3x
Med uporabo savne se metabolizem pospeši za 2-3x. Seveda to ne pomeni, da se bo vsa vaša odvečna maščoba kar stopila, je pa res, da se bo vaše telo v kombinaciji s športno aktivnostjo in zdravo prehrano hitreje čistilo. Med uporabo se pore v koži odprejo, tako da se skozi njih strupene snovi lažje izločajo, pospeši pa se tudi prekrvavitev in izmenjava snovi. Med razgradnjo škodljivih snovi, se razgradi tudi nekaj odvečnih maščob, ne bomo pa samo zaradi uporabe savne dobili atletske postave.
3. Dviguje našo odpornost
V finski savni se giblje temperatura nekje med 80°C in 100°C (odvisno od tega na kateri višini jo merimo), vlažnost pa 10-30%. Zaradi visoke temperature začne naše telo v kri pospešeno izločati obrambne snovi, ki nas zaščitijo pred bakterijami in virusi. Odpornost se nam dviguje tudi zaradi velike temperaturne spremembe, ki nastane pri izmenjavi hladnega in vročega zraka. Ni pa zunanja savna primerna za zdravljenje prehladnih obolenj. V tem primeru se moramo najprej popolnoma pozdraviti in šele na to obiskati savno.
4. Učinkuje v boju proti aknam
Med savnanjem se iz našega organizma in iz kože izločajo škodljive snovi. V samo desetih minutah uporabe se iz telesa izloči več kot 0,5l potu, seveda je to odvisno od posameznika do posameznika. Pri tem se čistijo tudi pore v naši koži in poveča se prekrvavitev, kar zelo učinkovito deluje proti problematični koži – mozoljem ali aknam. Istočasno pa povečana prekrvavitev vpliva na pospešen nastanek novih kožnih celic, zaradi česar bo vaša koža postala svetleča, nežnejša in čvrstejša. Če imate vnetje kože, potem uporaba ni priporočljiva.
5. Pozitiven učinek na ožilje ter srce
Zaradi pospešene cirkulacije krvi med uporabo savne pride do srca več hranil in kisika, kar deluje pozitivno na naše zdravje in počutje. Ker pa se med savnanjem zmanjša nivo stresa, jo lahko istočasno povežemo tudi z manjšim tveganjem za nastanek obolenj. Velja pa tukaj omeniti, da se morajo ljudje z nizkim krvnim tlakom, visokim krvnim tlakom ali pa ljudje ki so preživeli srčni napad o uporabi in priporočilih pogovoriti s svojim osebnim zdravnikom ali kardiologom.
Naj vam navedemo samo nekaj situacij na katere morate biti posebej pozorni:
- prehod med vročo savno in mrzlo vodo v bazenu lahko zviša krvni tlak
- zunanja savna lahko zaradi širjenja žil povzroči padec krvnega tlaka
- če se pred kratkim doživeli srčni napad, obvezno upoštevajte navodila zdravnika
Sedaj ko poznate nekaj pozitivnih učinkov uporabe savne, vam bomo predstavili kako poteka naročilo izdelkov iz rubrike zunanja savna v naši spletni trgovini.
Na voljo so vam različni tipi savn, od takšnih ki se v celoti vgradijo pod zemljo (kot klet) do takšnih, ki se preprosto postavijo na primerno lokacijo na vašem vrtu. Na vas pa je odločitev, kakšna zunanja savna bo za vas najustreznejša. Za vsa dodatna vprašanja smo vam na voljo preko telefona ali maila.
Pogosta vprašanja in odgovori
Zakaj je zunanja savna tako posebna?
Zunanja ali vrtna savna je običajno praktično v celoti izdelana v tovarni, na terenu pa se naredi samo postavitev in priklop. To omogoča hitro ampak vseeno kvalitetno izvedbo, zunanja savna je pripravljena za uporabo že v treh dneh po tem, ko jo postavimo.
Kakšne učinke nudi zunanja savna?
Zunanja savna naj bi imela na telo veliko pozitivnih učinkov. Poleg tega, da izboljšuje prekrvavitev dihalnih poti hkrati tudi pospešuje metabolizem, dviguje našo odpornost, pomaga v boju proti aknam ter pozitivno vpliva na ožilje in srce.
Koliko časa traja postavitev zunanje savne?
Obstajata dve različni izvedi, prva je ta, da se odločite za podzemno savno, ki se preprosto vkoplje v zemljo ter obsuje s suhim betonom, ki bo preprečil premike zaradi vzgona in podtalne vode. Druga možnost pa je zunanja savna, ki se postavi na primernem prostoru na vrtu. Zunanja savna je skoraj v celoti izdelana v tovarni, zato je postopek gradnje zelo hiter.
